高齢者は、体温調節機能が低下しているため、熱中症のリスクが高まります。また、暑さを感じにくくなるため、適切な対策を取るのが遅れがちです。さらに、持病や薬の影響で脱水症状が起きやすいことも、熱中症のリスクを増大させます。
高齢者が熱中症にかからないようにするためには、定期的な水分補給が重要です。喉が渇く前にこまめに水分を摂る習慣をつけましょう。また、室内の温度を適切に保つために、エアコンや扇風機を利用することが大切です。外出時には帽子をかぶり、涼しい服装を心がけます。
家族や介護者は、高齢者の体調変化に敏感になり、異常を感じたら早めに対処することが必要です。特に、頭痛やめまい、倦怠感が見られたら、すぐに涼しい場所で休息を取り、水分補給を行いましょう。高齢者が安心して夏を過ごせるように、周囲のサポートが欠かせません。