デトックスの方法の一つとしてリンパマッサージがあげられます。
リンパマッサージというのはリンパという、体の中にある血液が流れる血管と同じような存在なのですが、老廃物を運ぶ体の体液を流すための管です。
このリンパが詰まってしまうとリンパ液、体液がスムーズに流れませんからそのことから体にさまざまな不調が起こってきます。
たとえば血液に比べてみても放っておくと滞りやすい特徴があるために疲労を感じたり、むくみを感じるといったこともあります。
ですからそうして滞った部分には毒素がたまりやすいのでデトックスをするためにリンパマッサージをしなければいけないのです。
疲れやすい、脚がむくみやすいと思っている人の主な原因はそうした毒素がたまっている、リンパに詰まっていることが原因ですから、リンパマッサージを行って毒素をスムーズに排出させるためのデトックスが必要です。
リンパマッサージを行うときの重要なこととしては、リンパの流れに沿うようにして行うことが重要です。
リンパが集中しているリンパ節に向かって体中の流れに沿ってマッサージをするというのが効果的なデトックスの方法になります。
リンパ節というのは、鎖骨の部分や脇の下、膝の裏や足の付け根といった部分にありますから、それを覚えておいてリンパマッサージを定期的に行うことでデトックス効果を実感することができます。
手軽に自宅でできるデトックスの方法としてとてもいいのではないでしょうか。
これに、shirobayu（シロバーユ）、DUOの「ザ 薬用クレンジングバーム バリア」を使ったスキンケアも併用すべきでしょう。